O inverno ainda não chegou, mas as mudanças bruscas de temperatura comuns desta estação já começam a surgir, causando problemas respiratórios, que apresentam sintomas como espirros e tosses. Para evitar esses problemas, que acometem mais idosos e crianças, e muitas vezes oneram os prontos-socorros dos hospitais públicos, a Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) descreve algumas dicas de prevenção.

Segundo o médico pneumologista da Sesa, Marcos Santos, as doenças de inverno, como são conhecidas, ocorrem porque, nesta época do ano, a umidade relativa do ar aumenta, o que agride o nariz, a garganta e os pulmões. Além disso, as pessoas costumam ficar em ambientes fechados e aglomerados.

Entretanto, afirma o médico, há formas de prevenir o aparecimento destes problemas, representados em sua maioria por gripes, resfriados, rinites, sinusites, asmas, bronquites, pneumonias e infecções respiratórias.

“Essas doenças costumam aparecer mais no inverno, mas é na alternância de temperatura, do frio para o quente e vice-versa, quando elas costumam acometer as pessoas com mais frequência. A mucosa nasal fica mais exposta e sofre, portanto, mais agressões principalmente dos vírus que desencadeiam infecções respiratórias”, explica Santos.

Para se proteger contra as viroses e doenças de inverno, Marcos Santos afirma que a principal arma é a vacina. Mas, também é importante que as pessoas adotem alguns cuidados, com evitar ambientes aglomerados e fechados. “Em locais deste tipo, basta uma pessoa estar infectada para todas as outras no ambiente pegarem a doença”, alerta.

O pneumologista ressalta que também é importante manter hábitos de higiene e ser adepto de uma vida saudável. Isso, de acordo com ele, significa lavar as mãos sempre, se alimentar de forma saudável (com a ingestão de frutas e verduras), fazer exercício aeróbico e dormir e acordar cedo.

E, ainda, evitar cigarro e bebidas alcoólicas. “Além disso, não espirrar ou tossir em cima das pessoas e, de preferência, protegendo boca a nariz”, completa Santos.