*Edimara Garbelotto

(edimara@radiofmz.com.br)

 

Taquicardia, tremedeira nas pernas, frio na barriga e suor excessivo. Essas são as sensações mais comuns relatadas por pessoas que não conseguem vencer o medo de dirigir. Parece um movimento fácil, mas em alguns casos, conduzir um volante está associado a um bloqueio psicológico, difícil de vencer sozinho. Essa limitação é mais comum entre as mulheres, aponta a pesquisa realizada por uma psicóloga pioneira nos estudos sobre esse assunto.

 

O estudo foi realizado pela psicóloga Neuza Corassa, autora do livro “Vença o Medo de Dirigir – Como Superar-se e Conduzir o Volante da Própria Vida”. Em sua pesquisa, a psicóloga constatou que no quesito medo de dirigir as mulheres são a maioria, e isso é mais comum na faixa etária de 30 a 45 anos.

 

Casos de mulheres que não dirigem são mais comuns do que se imagina. Às vezes a dificuldade é tamanha que se torna uma missão impossível para elas, um exemplo é o da professora de Venda Nova do Imigrante, Dayse Lucyde de Souza Alves Neves, 51 anos.  A educadora relata que possui Carteira Nacional de Habilitação (CNH) há dez anos, mas não consegue vencer o medo de dirigir.

 

“Depois que tirei carteira nunca mais peguei no volante, não me sinto segura. Já venci muitos desafios pessoais na minha vida, mas diante de um volante me sinto incapaz. Dirigir é uma necessidade para mim, muitas vezes preciso sair e o carro está na garagem, mas preciso chamar um táxi ou ir andando, já deixei de fazer algumas coisas por essa dificuldade”, contou Dayse.

 

A professora ainda disse que, em conjunto com outras mulheres teve a iniciativa de procurar ajuda em uma clínica de exames psicotécnicos credenciada pelo Detran, para tentar montar um grupo de ajuda psicológica para pessoas que sofrem com essa limitação.

 

Em seu livro “Vença o medo de dirigir”, a psicóloga Neuza ainda afirma que o medo de dirigir ocorre em pessoas extremamente responsáveis, organizadas ou detalhistas. Geralmente são pessoas bem sucedidas com receio de errar e ser desaprovado pelo outro, inclusive no trânsito.

 

Esse é o caso da atendente de locadora Débora Cristina Basílio, 24 anos. Ela afirma que sua maior inibição é quanto à crítica das pessoas. “Não consigo dirigir, pois fico pensando no que as pessoas vão falar se eu fizer algo errado no trânsito”, relatou.

 

O medo de dirigir surge, muitas vezes, sem uma explicação concreta. Para a especialista em psicologia do trânsito, Juzana Pinto Moreira, os inibidores são muito pessoais, e o temor acontece geralmente em virtude da imprevisibilidade. “As mulheres principalmente têm medo do que estar por vir e preferem não arriscar. Existe também uma questão sociocultural, pois o não dirigir mostra uma fragilidade, o que para um homem seria uma espécie de desonra, já que é a mulher a detentora da expressão sexo frágil”, explicou.  

 

A farmacêutica Núbia da Silva Ferreira, 29 anos, conta que após seis meses que havia recebido sua CNH sofreu um pequeno acidente. Um caminhão bateu em seu carro quando ela estava no volante, depois disso, não conseguiu dirigir mais. “Eu tinha certo receio de motorista iniciante, mas depois da batida isso piorou. Tenho vontade de voltar a dirigir, mas sempre acabo arrumando uma desculpa e vou adiando”, disse.

De acordo com a psicóloga Juzana, a melhor forma de tratar o medo ao volante é através da terapia comportamental, onde é trabalhada a dessensibilização do paciente. É preciso identificar a causa que gerou esse bloqueio, muitas vezes o medo se torna uma fobia e a pessoa não consegue lidar mais com a situação. É comum o psicólogo ir até o carro com o paciente e ajudá-lo a identificar qual é a angústia que o leva a ter esse estímulo aversivo. Também é indicado que a pessoa volte a fazer algumas aulas em auto-escola, pois no passo a passo com o instrutor é mais fácil voltar a ter segurança.

10 dicas para vencer o medo de dirigir

Confira algumas dicas da psicóloga Neuza Corassa para enfrentar o medo do volante que contam em seu livro “Vença o medo de dirigir”:

 

1. Procure trabalhar sua respiração. O ansioso respira muito rápido e "curto" – apenas com o tórax e não da forma correta envolvendo também o abdômen.

 

2. Faça algum tipo de atividade física ou relaxamento muscular, para produzir endorfinas que irão neutralizar a química da ansiedade noradrenalina.

 

3. Inicie uma aproximação com o carro dentro da garagem. Entre, ajuste o banco, sinta o espaço interno, ligue e desligue o carro.

 

4. Ainda dentro da garagem, ligue o carro e faça pequenos movimentos para frente e para trás.

 

5. De voltas no quarteirão em horários sem movimento. Procure ruas tranqüilas e que não tenham crianças.

 

6. No começo, escolha um ou dois trajetos. Isto evitará ansiedade.

 

7. Marque em sua agenda, pelo menos duas vezes por semana para praticar o exercício de dirigir. Esta prática deve ser considerada como uma tarefa do dia-a-dia. O hábito diário fará você adquirir confiança.

 

8. Quando se sentir confiante, inicie trajetos maiores ou que tenham subidas e uma maior quantidade de veículos. 

 

9. Não se assuste com os sintomas da ansiedade que se manifestarão no seu corpo: tremedeira, taquicardia, transpiração. Elas tenderão a diminuir.

 

10. Dirija inicialmente para você. Não tente provar nada para os outros. Isto diminuirá as expectativas sobre você e baixará a ansiedade.

 

Serviço:

"Vença o Medo de Dirigir – Como Superar-se e Conduzir o Volante da Própria Vida"

Autora: Neuza Corassa

Editora: Gente